Schwitzen, Herzrasen, Schwindel – stressige Situationen können jederzeit auftreten, ob im Alltag oder im Job. Der Butterfly Hug – auf Deutsch Schmetterlingsumarmung – ist eine einfache, aber wirkungsvolle Selbsthilfetechnik, um in akuten Stress- oder Panikmomenten wieder Ruhe zu finden. (Photocredit: Getty Images/brizmaker)
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