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Ratgeber
Immer wieder nehmen wir uns vor, gesünder zu essen, Sport zu machen oder sich Zeit als Paar zu nehmen. Und immer wieder scheitern wir. Wie können Menschen ihr Verhalten ändern? Auf diese Frage hat der US-Verhaltensforscher B. J. Fogg mit der Tiny-Habits-Methode eine Antwort gefunden. Wir verraten, was es damit auf sich hat.
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Teaserbild: © istock/Inside Creative House
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