Warum Schlingentraining so effektiv ist Galerie Gesundheit 7 Bilder Aktualisiert am 14.03.2018, 04:16 Uhr Teaserbild: © dpa / Christin Klose 1 7 Wer nicht im Studio trainieren will, kann die Schlingentrainer auch zu Hause einsetzen. © dpa / Christin Klose 2 7 Marcel Doll arbeitet als Personal Trainer in Offenburg. © dpa / Markus Dietze/Riva Verlag 3 7 Kniebeuge mal anders: Hier wird sie auf einem Bein und mit Unterstützung des Schlingentrainers durchgeführt. © dpa / Marcel Doll/Riva Verlag 4 7 Besonders stark wird hierbei die Rumpfmuskulatur angesprochen. © dpa / Marcel Doll/Riva Verlag Anzeige 5 7 Aufrechtes Rudern: Bei dieser Übung stärkt man unter anderem die Muskeln zwischen den Schulterblättern. © dpa / Marcel Doll/Riva Verlag 6 7 Marcel Doll stellt in seinem Buch "Das ultimative Schlingentraining" verschiedene Übungen vor. © dpa / Riva Verlag 7 7 Beim Schlingentraining wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. © dpa / Fitness First Feedback an die Redaktion Weitere Galerien Galerie Ungesunde Ernährung Diese Lebensmittel verstopfen Ihre Blutgefäße vor 10 Stunden Galerie Schlecht für die Gesundheit Haben Sie sich das auch alles angewöhnt? Was Sie besser lassen sollten vor 11 Stunden Galerie Kapuzinerkresse Dieses Kraut kann einfach alles vor 10 Stunden