Hyrox, Teqball, Piloxing: Diese Sportarten liegen 2024 voll im Trend

Hyrox ist der wohl anstrengendste Fitness-Trend im Jahr 2024 und kombiniert Ausdauerläufe, funktionelles Krafttraining und hochintensive Intervalle. Bei einem Hyrox-Wettkampf müssen die Teilnehmer achtmal einen Kilometer laufen und dazwischen verschiedene Kraftübungen wie Schlittenziehen oder Rudern absolvieren.

Bei Teqball wird mit einem Fußball über eine gebogene Tischtennisplatte gespielt. Die Spieler dürfen zum Spielen des Balls ihren Körper und die Füße verwenden, nicht aber die Arme und Hände. Wie beim Tischtennis kann im Einzel, Doppel oder als Rundlauf gespielt werden. Teqball ist vor allem in urbanen Gebieten populär, da die Sportart wenig Platz erfordert.

Piloxing ist eine Fitness-Trendsportart, die Elemente aus Pilates, Boxen und Tanzen kombiniert. So entsteht ein intensives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft fördert. Piloxing findet in der Regel als Gruppentraining statt und ist äußerst dynamisch und abwechslungsreich. Wer Fett verbrennen und zugleich Muskeln aufbauen möchte, ist mit Piloxing gut bedient.

Pickleball kombiniert Elemente aus Tennis, Tischtennis und Badminton und wird 2024 immer beliebter, insbesondere in den USA und Europa. Das Spiel wird auf einem kleineren Tennisplatz mit einem speziellen Schläger und einem Ball, der relativ langsam fliegt, gespielt. Das Spiel ist leicht zugänglich, nicht zu anstrengend und gelenkschonend, weshalb es auch bei älteren Personen Anklang findet.

SUPs haben in den letzten Jahren sämtliche Gewässer erobert und Yoga erlebt ohnehin ein Dauerhoch als Kraft- und Entspannungstraining. Warum also nicht die beiden Trends kombinieren? Das Balancieren auf dem Wasser verstärkt die Wirkung der Yoga-Übungen, da die Muskeln dabei noch intensiver arbeiten müssen. SUP-Yoga ist ideal für alle, die ihre Yoga-Routine abwechslungsreicher gestalten möchten.

Auf Steckenpferden reiten ist inzwischen längst nicht mehr nur ein Spiel, das Kinder lieben. Hobby-Horsing ist zu einer echten Trendsportart geworden, an der sich Jung und Alt erfreuen. Die Teilnehmer ahmen dabei mit Steckenpferden Springreiten und Dressurübungen nach. Das erfordert sowohl körperliche Fitness als auch Geschicklichkeit, da die Reiterinnen und Reiter anspruchsvolle Parcours absolvieren.

HILIT (High-Intensity Low-Impact Training) ist ein intensives, aber gelenkschonendes Workout. Es kombiniert Elemente aus Kraft- und Ausdauertraining mit entspannenden Yoga- oder Pilates-Übungen, um den Körper zu fordern, ohne ihn dabei zu überlasten. Die Sportart eignet sich gleichermaßen für Anfänger und Menschen mit fortgeschrittenem Fitnesslevel.

Mit Urban Running ist das Laufen durch städtische Umgebungen gemeint. Es ist deshalb so beliebt, weil Wege, die ohnehin zurückzulegen sind, wie etwa der Weg in die Arbeit, mit Sport verbunden werden können. Beim Urban Running geht es aber auch darum, die Stadt auf neue Art und Weise zu entdecken. Es können Wege gewählt werden, die mit dem Auto oder Fahrrad nicht befahrbar sind.

Beim Barre-Workout wird überwiegend an einer Ballettstange trainiert. Übungen aus Yoga, Pilates und Ballett werden dabei kombiniert und es entsteht ein Krafttraining, das alle Muskelgruppen anspricht. Körperhaltung, Flexibilität und Beweglichkeit werden gefördert, während die Gelenke geschont werden.