Bewegungsziele setzen: So oft solltest du Radfahren

Rauf aufs Rad und los geht’s! Studien zeigen: Radfahren stärkt deine Ausdauer, schont die Gelenke und macht dich fit. Radfahren ist eine gute Gelegenheit, um das von der WHO empfohlene Bewegungsziel zu erreichen. Kombiniere Radeln mit kurzen Kraftübungen, und schon bist du optimal aufgestellt.